No dobrze, to dało by radę aby to FBW zamienić na push & pull? Zamiast treningów A i B. Tylko nadal chciałbym otrzymać odpowiedź, po ile powtórzeń na mięśnie brzucha, oraz łydki? Na brzuch zakres 10-15p , na lydki moze byc podobnie choc tu czasem mozna wejsc i na 20p.
Ehh no ciężka sprawa szczerze Ci współczuję.A szczególnie twojej watrobie Po pierwsze - wypełnij profil Po drugie - postaraj się w skrócie opisac cykle,ile tabs/cykl,jak długo,JAKA metka Po trzecie-kiedy był ostatni cykl i jakie mwięcej przerwy robiłeś BTW jestem bardzo ciekawy co mozna osiagnąc jadąc 5 lat na jednym środku
[...] kapsułek jest badanie w laboratorium ale to są już spore koszta... A testy amerykańskiej firmy? https://roidtest.com/. Można zamówić za około 140zł. Możesz tym sprawdzić czy jest tam oxa ale już nie sprawdzisz ile ma mg i czy nie jest z czym zmieszana... Moim zdaniem strata kasy...lepiej poszukać pewnej firmy i wziąć oxe a te kapsuły w kosz...
[...] ale to są już spore koszta... A testy amerykańskiej firmy? https://roidtest.com/. Można zamówić za około 140zł. Możesz tym sprawdzić czy jest tam oxa ale już nie sprawdzisz ile ma mg i czy nie jest z czym zmieszana... Moim zdaniem strata kasy...lepiej poszukać pewnej firmy i wziąć oxe a te kapsuły w kosz... Test ma trzy wyniki: Nie ma sterydów, [...]
założenia treningowe "a wiec tak;trening jest na mase,sile i mysle ze wytrzymalosc tez mozna zwiekszyc program jest tak rozpisany pod wzgledem ciezarow,serii,tempa aby szokowac co tydz miesnie i przepracowuje kazdy rodzaj wlokien miesniowych caly trening rozpisany jest rowno na 9 tyg podzielony na 1,4,7 tydz power 2,5,8 tydz rep range i 3,6,9 [...]
za ile sprzedaałeś jak mozna wiedzieć ? Zmieniony przez - American20 w dniu 2008-12-28 16:46:16
Na diecie jesteś cały czas, tylko wyglądała ona tak jak wyżej opisałeś. Z tego można wywnioskować, że jadłeś sporo więcej kcal. Nie obcinałbym więc za mocno i zostawił tyle, ile wyszło w zapotrzebowaniu. Obserwacja obwodów i ew. korygowanie kcal w zależności od ich zmian.
ano to jest najlepsza metoda niesty nikt ci tak naprawde nie powie ile powinnas spozywac kcal czy btw zeby osiagnac dany cel. kazdy jest inny i mozna jedynie podac wskazowki
[...] sportowej sylwetki. Dlatego na początek warto przeczytać to: http://kulturystyka.pl/co-jedza-ladies-sfd/ a potem usiąść z kalkulatorem kalorii na potreningu.pl i policzyć ile jesz i czy na pewno organizm ma wystarczającą ilość paliwa do ćwiczeń i budowania tej wymarzonej sylwetki. Jak chcesz dokładniejszych porad, bardziej dopasowanych do [...]
Sry za odświeżanie, ale w google to mi wyszło jako pierwsze Można kupić maltodekstrynę w jakimś normalnym sklepie i w jakiej cenie? I czy czysta glukoza się nadaje (ile gram g/mc)? chodzi mi o wypicie od razu po treningu z wpc.
[...] bo mam żonę, 2 dzieci, pracę a dodatkowo uczę się bardzo trudnego języka i w tej chwili nie mam jak dołożyć 1-2 treningów. Jeśli ktoś myśli, że całe życie można trenować ile się chce, to jeśli nie jest bogaty to jest w błędzie. Kiedyś na treningi poświęcałem nawet 6-7dni (5siłownia i aeroby i 2 dni basen, rower itd) ale dziś to co innego. [...]
Ile to wino można ciągnąć ?Odblok jakiś po tym? Zmieniony przez - JARO_36 w dniu 2015-12-24 14:17:20
Minimalne przerwy pomiedzy kolejnymi cyklami powinny trwac tyle ile sam cykl. Mozna rwoniez stosowac stala suplementacje w formie kreatyny
tak fantomisto zwlaszcza jak do***iesz do tego z 30 mety ed ale tez bym zostal przy naturalnych sokach pozatym o ile mnie pamiec nie zawodzi to nie mozna przesadzac z tym grejfrutem do leków chodzi o watrobe/ moze ktos cos przypomniec
O ile się orientuję-na Iaido trenuje się głównie, jeśli nie wyłącznie, formy. Jeśli chcesz się "ponaparzać" idź na Kendo Tyle, że zamiast bokkenów używa się tam shinai, które są dużo lżejsze (i bezpieczniejsze, bo bokkenem można zabić przeciwnika-co robił m.in. Musashi ) Odnośnie warunków-nie wiem jak w Iaido, ale u nas miecza nie [...]
Troche Izolatow juz wciagnalem i jak dla mnie najlepsze sa Isopure (Nature's Best, Iso100 (Dymatize), a ostatnio wciagam juz druga puche ZeroCarb o smaku Graham (VPX) i jestem baaaardzo zadowolony. Smak, rozpuszczalnosc, jakosc i dzialanie (o ile to ostatnie mozna obiektywnie ocenic) na najwyzszym poziomie:)
[...] życie bym chyba poświęcił na to aby sprawdzić prawdziwego autora pewnych tekstów a potem na dodatek ubiegał się o pozwolenie tłumaczenia - doskonale znam procedurę i na ile to możliwe staram się jej trzymać, lecz ze względu na trudność jej utrzymania w tak wielu przypadkach, najdłużej i najintensywniej zatrzymuje się przy tych tekstach, [...]
głupoty to Ty caly czas piszesz, tu nie chodzi o szybkosc wchlaniania tylko w jakim % sie wchlania.. poczytaj troche jeszcze.... i skad wziales te 50mg.. to ze w jakims produkcie tak jest nie znaczy ze wszystkie sa takie same.. sprawdz sobie np. ile masz magnezu w MZB Olimpu w 1 kaps. a te aprobaty to wiesz gdzie mozna sobie wsadzic...
[...] diecie. jeśli masz zamiar oscylować pomiędzy zachowaniem mięśni a utrata tluszczu to warto wziąć jakies dobre antykataboliki; bcaa, hmb spalacz oczywiście też, tse, ktory juz byl wspominany, scorch warto dodac lecytynę coś co pomoże w regeneracji ogolnej; zma, kreatyna napisz ile masz dokladniej do wydania a wtedy bedzie mozna przystosowywać...
hmm, ok dziekuje .. a jeszcze jedno pytanie do tego, cykl kreatynow powinien trwac tak mniej wiecej ile 4-5tyg. pozniej drobna przerwa, tak 2 tyg. starczaja? I od nowa? aha a tak, jeszcze z czystej ciekawosci, czy po skonczeniu pierwszego cyklu kreatynowego, mozna juz na 2 wziasc cos mocniejszego typu storm? czy to tez nie zabardzo?
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
